trema jest, a nawet nie trema tylko nerwy. byłoby super gdyby udało się ukończyć
siedze wlasnie nad lista tą przez Pawla spreparowaną i myślę co z tego mi sie przyda:
- Talk do innych miejsc wrażliwych, podobno do jednego i drugiego dobry jest Sudocrem dla niemowląt. Nie mam - może kupię ten sudokrem
- Skarpety przeciw odciskom (w Decathlonie ok 45 zł), jak dobre i dobre buty to drugiej pary się nie bierze, bo jak raz się noga ułoży i wszystko jest ok. to lepiej do mety nie ruszać. Skarpety na zmienę biorę, ale nie dorobiłam się takich specjalnych jeszcze.pytanie tylko ile...3-4 pary chyba
- Folia NRC.
- Strój odpowiedni do pogody, foliowy lekki płaszczyk przeciwdeszczowy. Płaszczyk może uda mi sie dokupić. ten na zdjęciu mi się spodobał ;)i żeby w nocy nie było za zimno ...
- Ja piję z butelek 0,5 litra. Na 50 km powinno wystarczyć: 0,5 powerade lub izostaru, 0,5 l wody, 0,5 l coca coli lub pepsi (zależy co komu lepiej smakuje). Biorę colę i izotonik, reszte będę uzupelniac w GSach
- Zapychacze (zakupiłam po 2 batoniki węglowodanowe, kanapki moje ukochane z serem biorę, i biszkopty)
- Czołówka i zapas baterii.
- Okulary przeciwsłoneczne.
- Torebka foliowa na mapę.
- Czapeczka.
- Plastry na odciski. Tylko żelkowe (Compeed) - naklejamy od razu jak tylko coś zaczyna piec a nie jak już nie możemy chodzić. Biorę te co Kasia mi dała (Kate - nie oddałam Ci za nie kasy:/)
- 2 x 10 zł w papierku - lekkie a z 50 zł to czasami w GS-ie nie mają wydać bo za grube. No chyba że ktoś potrzebuje jeszcze na taksówkę. kasę chce mieć - na uzupełnienie zapasu coli, ewentualnie inne zachcianki (+taxi)
- Torebeczka na pieniądze, dowód osobisty, jedną kartę kredytową, dowód rejestracyjny samochodu i kluczyki
- Plecaczek
- na zimniejsze noce lub przymrozki buff-stuff czy jakoś tak, na szyję lub głowę
- telefon z GPS (na Kieracie oficjalnie będzie można używać) i zapisanymi numerami do taksówek w okolicy. Taksówek nie mam - ale jakby coś będę dzwonic do Was :-)
- mokre chusteczki
- krem do stóp
- krem do ust
- dobry humor??? :)
Dorota, Janek, Pawel, Michał,
co jeszcze????
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Dylemat:
OdpowiedzUsuń"- Skarpety przeciw odciskom (w Decathlonie ok 45 zł), jak dobre i dobre buty to drugiej pary się nie bierze, bo jak raz się noga ułoży i wszystko jest ok. to lepiej do mety nie ruszać."
"- Plastry na odciski. Tylko żelkowe (Compeed) - naklejamy od razu jak tylko coś zaczyna piec a nie jak już nie możemy chodzić."
...chyba się czepiam :-)
Powodzenia na Kieracie!
A my w niedzielne południe chociaż 10mil pod Wrocławiem zrobimy :-)
Pisze po raz trzeci
OdpowiedzUsuńNareszcie działa,
OdpowiedzUsuńSudocrem - ok.
Skarpety obecnie w promocji (RUN 800) kosztują obecnie 49 zł za 2 pary, ja wrzucę 1 parę na zmianę
No i to co najważniejsze na portalu meto.pl promowanym przez kolegę biegacza od 20.00 do 9.00 ma padać dość mocno dlatego oprócz folii biorę kurtkę. Miejmy nadzieję że będzie bardziej nam przyjazna pogoda z pogodynka.pl.
A jak będzie ciągle padało to mokre chusteczki chyba nie będą potrzebne (wiesz ile ważą?)
@jarek - skarpety biorę poprostu biegowe - na zmianę; nie wiem 3 pary? chociaz jak ma padac to czy będzie sens je zmieniac potem
OdpowiedzUsuń