plan na ten tydzien

- poniedzialek (dziś) robimy dłuższe pobieganie na tarchominie. tak ponad półtorej godzinki - 15 km mniej wiecej. o 20:40 spotykamy się z Edit u mnie i ruszamy jednym autem na tarchomin
- wtorek(jutro) 10 km - na trasie Bobrowiecka - Wilanów. Zaczynamy o 21szej.
- czwartek - rembertów, godzina do ustalenia; coś innego czyli rozgrzeweczka: 20 min i mierzenie HRmax w praktyce czyli przebiezki/przebiezki/przebiezki - krótko i na maksa ;-) po lesie powinno być fajnie :) jeszcze skonsultuje z Mikołajem jak to dokładnie mierzyc
- piątek - Królikarnia, godzina do ustalenia, wieczorem, po pracy jakoś 18-19?? pobiegamy troche pod górkę może, tak w sumie ok godziny
- w sobotę możemy się na lody i ciacho umówic w nagrodę o ile uda się plan zrealizować ;-)